Stel: iedere keer dat je je rot voelt, verdrietig, afgewezen of bang en je vindt dat je je anders zou moeten voelen dan je je voelt. Iedere keer dat je vindt dat je aardiger, blijer, dapperder of gelukkiger en sterker moet zijn dan je je eigenlijk voelt. Zet je gedachten even stil. Realiseer je dat je bezig bent jezelf af te wijzen.
En draai het om.
In plaats van te proberen om je gevoel te veranderen, kies je ervoor om je ‘moeilijke gevoel’ te voelen. Je kiest ervoor om te oefenen om het gevoel te aanvaarden en te leren om goed voor jezelf met dat gevoel te zorgen met het gevoel. Wees zwak, bang en somber.
Troost jezelf als je verdrietig bent. (In plaats van te vinden dat je blij moet zijn). Koester en bescherm jezelf als je bang bent ( in plaats van te vinden dat je dapperder zou moeten zijn). Heb jezelf lief als je je afgewezen voelt (in plaats van te vinden dat je ergens boven zou moeten staan of geen anderen nodig replica tag heuer zou moeten hebben).
Wees zo zorgzaam, aandachtig en liefdevol voor jezelf als een vader en moeder die hun baby alles geven wat hij nodig heeft.
Dat kan er dan zo uitzien als op dit plaatje. Jouw innerlijke kind met jouw innerlijke ouders. Veilig, beschermd, geliefd.